WELLNESS         VINOTHEEK

Mindfulness & kanker

Mindfulness & kanker

Geconfronteerd worden met kanker is een ingrijpende gebeurtenis waarbij je vaak veel emotionele stress ervaart. Leren omgaan met deze stress kan het herstelproces bevorderen en kan je levenskwaliteit verhogen.
Je ontdekt weer jezelf, je ontwikkelt meer zelfvertrouwen, weerbaarheid en mildheid ten opzichte van jezelf.
Je leert hoe je de automatische piloot kan uitzetten en ervaart hoe dit voelt. Je leert anders omgaan met stressvolle situaties en met een open frisse mind meer bewuste keuzes maken. Deze training laat je ook stil staan bij de zaken die er echt toe doen, zowel de grote als de kleine dingen. Het is leren om bewust en open aanwezig te zijn bij wat er nu gebeurt. Gewoon zijn met wat er is.

Wetenschappelijk onderzoek toont volgende positieve effecten van mindfulness aan bij mensen die werden geconfronteerd met (de diagnose) kanker: een vermindering van angst, stress en vermoeidheid, een grotere openheid voor nieuwe ervaringen, een grotere tolerantie voor sterke emoties en een grotere waardering voor het leven.

Dit programma is er voor mensen met kanker of voor naaste familieleden. Ik start dit programma meestal op individuele basis. Het traject is 8 weken en kost 450 euro (incl. btw). Het traject omvat individuele trainingsessies op wekelijkse basis, cursusmateriaal en minstens even belangrijk als de training zelf, telefonische ondersteuning tussen de sessies in.

Geïnteresseerd?
Neem vrijblijvend contact op via info@legozeau.be of 0488 07 87 69. Voor je kan deelnemen, hebben we een individueel intakegesprek.

 

You can’t stop the waves, but you can learn to surf.
Jon Kabat-Zinn